如何成功健康的减肥

成功减肥的必要条件你有吗?良好的心态、避免受骗的精明、前人的经验、实用的方法。如果你还不太了解,那么我一步一步的说给你听。

一、心态要端正

减肥,你到底是为谁而减?相信很多人都有自己的答案,但是最起码的一点,我们是为自己而减,为了以后我们健康的身体而减,为了我们更美好的未来,更好的享受人生而减。减肥不为别人,而是为了自己!

罗马不是一天建成的,脂肪也是一天累积的,我们在惊叹罗马的伟大时,别忘了其背后有多少劳动者流下了自己辛勤的汗水,减肥成功是令人羡慕的,但是其背后的过程也不是一天两天的,重在持之以恒。老祖宗说得好:“与其临渊羡鱼,不如退而结网”!希望你们大家都能端正自己的减肥心态。

★★★注意:避免受他人影响、避免攀比、避免疯狂极端、避免三分钟热度,避免急于求成。减肥重在持之以恒。

二、头脑要精明

减肥过程是比较艰辛的,所以不要过于天真,世上没有不劳而获。吃一片药就让你的体重下降,这种事情只可能发生在童话故事里。减肥失败并不可怕,还可以重头再来。如果上当受骗对人的打击是非常大的,很容易让你一蹶不振,更严重的就沉溺在这种欺骗中无法自拔,致使减肥失败,甚至比减肥时还要胖。
说到这,不得不提一下吧里的现状,有两点大家要注意:
1、要避免和网络营销人员接触,他们的目的是把你兜里的钱变成他自己兜里的,而不是让你减肥成功。★★★一旦接触上了,你要做的就是任对方说的话再好听,也不花钱,记住是不花钱。
2、要避免点击吧里的不明地址连接,几种可能:流氓软件、网赚病毒、网站推广链。流氓软件属于重做系统也删不掉的病毒;网赚病毒属于在你不知情的条件下每天都在为对方增加点击率赚钱;网站推广链你一旦点了有可能页面上有什么减肥方法,但是你以后就会发现每每上网就会蹦出来莫名其妙的网站。★★★要对付他们的方法就是:任对方的语言组织的再精妙,你就是不点不明网址

三、经验要吸收

关于这点我就不多说了,吧里的减肥手册里有很多,这都是经验。吧友可以搜索适合自己的,不要盲目
具体自己看:女性减肥几乎都会犯7错误
http://post.baidu.com/f?kz=186952423

四、方法要适合

减肥方法大同小异、都是:热量消耗大于输入。
和第三个条件一样,吧里减肥日记很多,都是各种各样的方法。找到适合自己的方法,是最为重要的。吧里每周都有一位健康减肥大使在置顶,都是成功减掉体重一定比例的良好事例。大家可以多借鉴。
也可以加我们减肥吧的官方群互相探讨
我们的群号是:39425075(身份验证的时候写上自己的贴吧ID)

好了,四种条件就是这些了。不是说你明白这四种条件就能减肥成功的,一定要落实到实际行动中,持之以恒。

最后希望大家成功减肥、享受人生!加油!